Accompagnement TherHappy
ÊTRE ACTEUR DE SON MIEUX-ÊTRE
Ma connaissance de l’Ayurveda, mes formations dans divers domaines et mes expériences de vie m’ont amenée à faire des liens, des connexions entre tous ces apprentissages. Ici je vous livre l’essence de mes compréhensions et de ma sagesse intérieure. J’ai le plaisir de vous proposer un programme décliné en deux formules pour vous transmettre des outils simples et concrets. Ils vous aideront à faire le lien et trouver l’équilibre entre le corps, l’esprit, le cœur et la spiritualité.
Formule Respire
Tu sens que tu as besoin de respirer, de ralentir, de retrouver ton énergie intérieure… Mais tu ne sais pas par où commencer. Ce programme est une bulle de douceur, pour te reconnecter à toi-même et retrouver du sens.
Pour toi si…
- Tu es souvent fatiguée, stressée ou submergée.
- Tu sens que tu t’es un peu oubliée dans la course du quotidien.
- Tu as envie de prendre soin de toi mais tu ne sais pas par où commencer.
- Tu veux retrouver un équilibre intérieur… sans avoir à tout chambouler.
La formule “Respire”, c’est une bulle d’air dans ta semaine. Un programme collectif en visio sur 8 semaines, pour t’offrir enfin un espace de calme, de recentrage et de transformation douce.
Ce programme est pour celles qui savent que quelque chose doit changer, mais qui ont besoin d’un cadre doux et régulier pour y arriver.
Que vas-tu trouver dans ce programme?
Chaque semaine, tu te connectes à une séance guidée en direct, pensée comme un rituel de mieux-être où se mêlent respiration, posture de yoga, méditation guidée, écoute intérieure et connaissance de soi.
Nous cheminerons ensemble autour de thèmes différents :
- Semaine 1 : la présence à soi
- Semaine 2 : la sensorialité et le plaisir
- Semaine 3 : la puissance intérieure
- Semaine 4 : l’amour de soi et des autres
- Semaine 5 : la communication et l’écoute
- Semaine 6 : le discernement
- Semaine 7 : la spiritualité
- Semaine 8 : ta routine vitalité pour t’ancrer et nourrir ton Mieux-être au quotidien.
Cette formule est idéale pour celles qui souhaitent découvrir ma méthode et commencer à prendre soin d’elles en toute autonomie.
Formule Ose
Tu es à un moment de ta vie où tu sens qu’il faut réinventer ton équilibre. Tu ressens le besoin d’un accompagnement bienveillant, holistique, qui t’ouvre un chemin de joie, de conscience et d’ancrage.
Pour toi si…
- Tu traverses une transition de vie (séparation, ménopause, départ des enfants, fatigue profonde…).
- Tu sens un appel intérieur à changer quelque chose, mais tu ne sais pas par où commencer.
- Tu as besoin d’être guidée, soutenue, écoutée avec douceur mais aussi avec justesse.
- Tu veux du concret, du sens, de la joie… et un accompagnement profondément humain.
Un accompagnement transformationnel profond sur quatre dimensions :
- physique : s’ancrer par le corps, pour être présente à toi dans tous tes actes.
- émotionnel : accueillir, réguler et maitriser tes états d’âme pour un quotidien plus serein.
- mentale : écouter ton intuition et tes ressentis pour suivre ta sagesse intérieure.
- énergétique : prendre conscience que tout est vibration et que tu peux agir en changeant ta posture intérieure.
"Ose", c’est un accompagnement sur 4 mois pour les femmes prêtes à se reconnecter à leur vitalité, leur joie et leur sagesse intérieure. Un chemin de transformation, en douceur et en profondeur, pour retrouver l’équilibre entre le corps, le cœur, le mental et l’âme.
Dans ce programme, je t’accompagne personnellement, en présentiel et à distance, à ton rythme, pour que tu retrouves le pouvoir de créer une vie qui te ressemble vraiment.
Chaque semaine, nous cheminerons ensemble autour de thématiques essentielles, nourries par l’Ayurveda, le yoga, la spiritualité, les soins énergétiques et l’écoute bienveillante.
OSE, c’est un espace-ressource pour te déposer, te révéler, te réaligner.
L’ayurvéda nous enseigne que nous sommes multidimensionnels. Nous sommes le fruit d’un savant mélange de quatre éléments : notre corps physique, notre état émotionnel, notre mental et notre spiritualité.
Si tu sens que l’équilibre n’est pas atteint, qu’il est fragile en ce moment dans ta quotidien ? tu es dans un brouillard ? tu doutes de tout et tu ne sais pas dire tes besoins car tu as appris à répondre aux besoins des autres? Alors cet accompagnement est pour toi.
Que vas-tu trouver dans ce programme ?
- Nous débuterons par un entretien téléphonique de 15 minutes pour nous découvrir et poser les bases de la thérapie.
- 8 rdv en présentiel ou visio, construits sur-mesure selon tes besoins. Il s’agira de soins énergétiques, d’une écoute active et bienveillante et/ou d’un massage.
- Des outils pour cheminer à la maison en complément des RDV.
Que va t’apporter cet accompagnement:
- Tu vas réapprendre à t’écouter vraiment, à faire des choix alignés.
- Tu vas lâcher certaines croyances, peurs, schémas, pour laisser émerger une version de toi plus vraie, plus libre.
- Tu vas instaurer de nouvelles routines qui nourrissent ta vitalité et ta paix intérieure.
- Tu retrouveras un cap, une clarté, une envie d’agir depuis un espace intérieur apaisé.
Tu ne seras plus la même femme qu’au départ. tu seras plus centrée, plus confiante, plus vivante.
Tu n’es pas dans la région ? ce n’est pas un souci ! Certifiée Coach Quintessence, mon expérience me permet de te guider même si nous ne sommes pas dans la même pièce. A travers des exercices d’accompagnement et de connaissance de soi, je t’aiderai à retrouver ton énergie vitale.
Tu pourras me joindre tout au long de ta TherHappy via WhatsApp.
« La santé est une richesse, la paix de l’esprit est un bonheur
et le Yoga montre la voie à suivre. »