On entend beaucoup parler de l’Ayurvéda ces dernières années sans pour autant très bien connaître cet art ancestral. Il est celui que j’ai choisi pour mon chemin de vie mais également pour vous accompagner dans le mieux-être et la compréhension de votre être profond.

L’Ayurvéda, un art de vivre indien

L’Ayurveda, ou “connaissance de la vie”, est une science millénaire née en Inde. Elle est reconnue depuis 1978 par l’OMS en tant que médecine traditionnelle. C’est un art de vivre qui aide à rester jeune longtemps, en pleine forme. Il s’agit d’une médecine de prévention et de longévité.
Son approche holistique de l’être humain prend en compte le corps, l’esprit et l’âme. Le but étant de retrouver l’équilibre entre ces trois entités pour atteindre enfin le bien-être et se maintenir en bonne santé.
La philosophie de l’Ayurveda c’est aussi être en harmonie avec la nature et son environnement tout en écoutant les besoins de son corps et de sa peau.

Cet art de vivre combine plusieurs disciplines :

• le yoga,
• la méditation,
• les massages,
• l’alimentation saine en fonction de son tempérament,
• les médecines douces comme l’herboristerie, l’aromathérapie…

Les éléments fondamentaux de l’Univers

Dans la conception indienne, l’univers est constitué de cinq éléments fondamentaux : l’éther (espace), le feu, l’air, l’eau et la terre.
A chaque élément est associé une fonction :
l’air est associé au mouvement,
le feu est associé au métabolisme,
l’eau est associé à la dilution et à l’assimilation,
la terre est associée à la structure,
l’éther est associé à l’énergie cosmique ou Prana.

On retrouve ces énergies dans tous les éléments de l’univers, y compris l’être humain, considéré comme un microcosme du monde.
Dans l’Ayurveda, chaque individu est constitué, dès sa naissance, d’une association unique de trois énergies basiques (ou doshas). Ils sont nommés Vata, Pitta, Kapha.

Découvrir les Doshas

Chacun d’entre nous naît avec une proportion unique de ces trois doshas qui détermine le type de peau, l’aspect physique, le comportement et même les pensées…

Vata est relié aux éléments air et éther. Il représente le mouvement et se situe dans les organes creux et les cavités de notre organisme.
Instable, froid et sec, il a besoin d’apaisement, de chaleur et d’humidité.
Notre imagination, notre gaieté et notre sens artistique sont attribués à ce dosha mais, s’il est en excès dans un corps, il pourra produire en revanche angoisse, anxiété et dépression.

Pitta est relié à l’élément feu et, dans une moindre mesure, à l’élément eau. C’est ce dosha qui nous permet de digérer aussi bien les aliments que nous ingérons que les pensées, sentiments et émotions que nous ressentons.
Nous lui devons notre vivacité d’esprit, et s’il est en excès, nos colères, nos irritations et nos inflammations.

Kapha est relié aux éléments eau et terre. Il représente le pouvoir de cohésion de notre corps.
Il est contenu dans la peau et les parois des muqueuses et sert de récipient corporel pour vata et pitta.
Il nous permet d’éprouver amour, affection, dévotion et foi, de nous maintenir intérieurement en harmonie et de nous unir aux autres.
S’il est en excès, il rend lourd, passif et possessif.

Le plus souvent chez les individus, deux doshas cohabitent. L’idéal est un équilibre entre eux.
Si un dosha est dominant, il aura tendance à être encore décuplé par le stress, par certaines activités, par les aliments et les habitudes de vie, par l’environnement extérieur …
Ce déséquilibre, s’il n’est pas corrigé, donnera lieu à divers désagréments et troubles qui peuvent évoluer vers la maladie.
L’Ayurvéda propose des outils pour rééquilibrer les énergies afin de retrouver notre équilibre de base.

Les massages pour équilibrer les doshas

Il existe d’innombrables massages de par le monde. Je vous propose les massages issus de la tradition de l’Ayurvéda, qui s’adaptent à chaque dosha Vata, Pitta, Kapha.

Les massages ayurvédiques contiennent une très forte notion spirituelle, ils favorisent le détachement pour aller vers l’amour inconditionnel, la bienveillance.

Le massage et les soins que je vous propose sont des outils conseillés par l’Ayurvéda pour retrouver l’équilibre et une bonne santé physique et mentale.